Yazılar


Notice: Trying to get property 'term_id' of non-object in /home/caglar/public_html/wp-content/themes/enfold/functions-enfold.php on line 3629

Gebelikte Alkol Kullanımının Güvenli Sınırı Var Mı?

Alkol tüketimi eğer yeterli ve dozunda bırakılmazsa sağlıklı bir insan üzerinde uyuşturucu etkisi yapacak derecede zararlı olabilir.  Beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilemesinden tutun, kanser riskini artırmasına, gastrit ve ülser oluşumundan karaciğer harabiyetine dek bir çok farklı konuda farklı zararlar verir. Peki normal bir bireye bu denli zararı olan alkolün, hamilelik döneminde tüketilmesi ne kadar doğrudur? Gebelikte alkol kullanımı vücuda zarar verir mi?

Gebelikte Alkol Kullanımı Güvenli midir?

Fetal alkol sendromu ( FAS ) hamileliği süresince alkol kullanan annelerin bebeklerinde rastlanan bir durumdur. Hamilelik boyunca alkol tüketmek, bebekte fiziksel bozukluklar, zihinsel yetersizlik, öğrenme bozuklukları, görme bozuklukları ve davranış sorunları oluşturabilir. Bu sorunlar çocuktan çocuğa farklılık gösterebilir ancak genel olarak bir bozukluğa yol açma riski yüksektir ve oluşan bu sorunlar geriye döndürülemez.

Hamileliğin ilk üç ayı içerisinde alkol tüketilirse ve bu süreçten sonra alkol alımı bırakılırsa bebekte hiç alkol tüketmeyen anne adaylarına göre FASD (Fetal Alkol Spektrum Disorder) görülme olasılığı ortalama 12 kat fazladır. Bunun dışında anne adayı eğer hamileliğin ikinci üç aylık döneminde de düzenli alkol tüketirse FASD görülme olasılığı 61 kat, hamileliğin tüm dönemlerinde düzenli alkol tüketilirse bu oran 65 kat artar. Yani hiç alkol tüketmeyen bir anneye oranla tüm hamileliği boyunca alkol tüketen bir annenin bebeğinde FASD görülme riski 65 kat fazladır.

Tüm bu detaylar göz önüne alındığında alkolün hamilelikte güvenli bir sınırı olmadığını söyleyebiliriz. Gebelikte alkol tüketmenin bebek için her zaman riskli bir yanı vardır ve alkol tüketilmediğinde Fetal alkol spektrum bozuklukları da görülmeyecektir. Alkol tüketimine bağlı olarak gelişen bu sendromları önlemenin tek yolu hiçbir türde alkol tüketmemektir. Bu risk bira, şarap, rakı gibi tüm alkollü içecekler için geçerlidir. Eğer düzenli alkol tüketen biriyseniz gebe olduğunuzu öğrendiğiniz andan itibaren alkolü bırakmak Fetal Alkol Spektrum Bozukluğu riskini de azaltacaktır. Ancak bu riski göze almamak için gebe kalmaya başladığınız andan itibaren alkol tüketimini tamamen bırakmak en güvenli ve doğru hamle olacak, bebeğiniz fetal alkol spektrum bozuklukları görülmeden daha sağlıklı bir şekilde doğacaktır.

Hamile Kalma Şansını Artırmanın Yolları

Gebe kalmak için çoğunlukla sağlıklı bir eş ve düzenli cinsel ilişki yeterlidir. Ancak kimi durumlarda kadınların gebe kalması uzun zaman alabilir ya da güçleşebilir. Eğer beklemek istemiyor ve kısa sürede hamile kalmak istiyorsanız, hamile kalma şansınızı artırmak için birtakım yöntemler deneyebilirsiniz.

Hamile Kalma Şansını Artırmanın Yolları

1 . Ovulasyon Döneminde Cinsel İlişki

Hamile kalma şansınızı artırmanın yollarından en önemlisi ovulasyon (yumurtlama) döneminde cinsel ilişkiye girmek olacaktır. Ovulasyon dönemi düzenli mens olan kadınlarda genelde mensin başlamasından 14 gün sonra olur. Yani mens olduğunuz günden ortalama 14 gün sonrasında ovulasyonun başlayacağını düşünerek, ovulasyondan 2- 3 gün öncesinden 2-3 gün sonrasına kadar cinsel ilişki sıklığınızı arttırmalısınız.

2 . Vajinal Duş

Vajinal duş yapmak, vajina içerisinde bakteri florasını bozarak enfeksiyon oluşumuna yol açar. Bu durum hayat kalitenizi ve cinsel ilişkilerinizi de olumsuz etkileyecektir. Vajinal duş  gebe kalmayı güçleştirebileceği gibi ayrıca düşük ya da erken doğumlara da yol açabilir. Bu yüzden hamile kalmak istiyorsanız vajinal duş yapmamaya özen göstermelisiniz.

3 . Kimyasal Ürünler 

Cinsel ilişki esnasında kullanılan kayganlaştırıcı jel, krem gibi ürünler içerdikleri kimyasallar sebebiyle gebelik şansını azaltabilir. Bu ürünler her ne kadar cinsel ilişkiyi kolaylaştırsa da sperm hareketlerini azaltabileceğinden gebelik oluşması ihtimalini azaltır. Gebelik düşünenlerin cinsel ilişki esnasında bu tarz ürünleri kullanmasını önermem.

4 . Doğru ve Dengeli Beslenme

Hamile kalmak istiyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum diyorsanız beslenme programınızı da gözden geçirmelisiniz. Eğer dengesiz ve sağlıksız besleniyorsanız gebe kalma şansınız azalacaktır. Bunu değiştirebilmek için ideal vücut ağırlığınızda olmalı, beslenme programınıza mutlaka protein, demir, çinko ve vitamin kaynaklarını eklemeli ve mümkün olduğunca doğal beslenmelisiniz.

5 . Sigara 

Sigara bağımlılığı önemli bir toplum sağlığı sorunudur. Sigaranın vücudumuz için oldukça fazla zararlı etkileri vardır. Gebe kalabilmenin önündeki en büyük engellerden biridir. Sigaranın içerisinde bulunan kimyasallar üreme fonksiyonlarına zarar vererek gebelik oluşması ihtimalini azaltır, ve yumurtalıklardaki foliküllerde tükenmeye yol açabilir. Sizin sigara içmiyor olmanız, sigaradan etkilenmeyeceğiniz anlamına gelmez. Pasif içicilikte sizi etkiler. Bu yüzden sigara içilen ortamlarda daha dikkatli olmanızı öneririm.

6 . Alkol Tüketimi 

Alkol östrojen ( kadınlık hormonu ) düzeyleri üzerinde dengesizlik yaratarak ovulasyon ve döllenme üzerinde negatif etki yaratır. Olası gebelik durumunda, ilk aylar bebeğin organlarının geliştiği dönem olduğundan, bilmeden tükettiğiniz alkolde bebeğinizi etkileyecektir. Bu yüzden gebe kalmayı düşünüyorsanız alkol ve alkollü ürünleri hayatınızdan tamamen çıkarmalısınız.

7 . Stres Seviyesi

Stres birçok farklı hastalığa yol açtığı gibi gebelik üzerinde de olumsuz etkiler yaratır. Biyolojik olarak hiçbir sorun bulunmasa da stres faktörü gebe kalmanızı engelleyebilir. Stres seviyesi arttıkça vücuttaki tüm mekanizmalar da bundan olumsuz olarak etkilenir, buna üreme fonksiyonları da dahildir. Stres seviyenizi kontrol altına alıp daha sağlıklı bir şekilde yola devam ettiğinizde gebe kalmanız için önünüzde bulunan engellerden biri de ortadan kalkacaktır.

Tüm bu hamile kalma yolları dışında farklı sebeplerden dolayı gebe kalamadığınızı düşünüyorsanız uzman bir hekim ile görüşerek hamile kalamama sebebinizi öğrenebilir ve vakit kaybetmeden hamilelik tedavisi görebilirsiniz.

Sizin ve aileniz için en uygun zamanda gebe kalmanız temennisiyle…